歡迎分享 對許多夫妻來說，同居關係可以變成幸福的婚姻。在當今世界，同居關係的概念因其實用且簡單的標籤而變得越來越流行。但有時，這種關係可能不會按計劃發展。在這種情況下，您需要弄清楚如何與同居的伴侶分手。
但是，要如何與同住的人分手呢？只要一想到它，你就會想完全避免這樣做，不是嗎？但當這段關係持續威脅你的心理健康時，你就會意識到結束事情是唯一的選擇。
這不是一個有利的情況，但你現在必須弄清楚當你和你的伴侶住在一起時如何結束一段關係。在約會教練的幫助下 吉塔什·考爾技能學校的創始人，專門致力於建立更牢固的關係，讓我們來看看如何與你的同居伴侶分手。
同居時如何分手？
目錄
切換同居時如何分手？1. 在結束同居關係之前，先反思一下2. 為誠實溝通做好準備3. 做好面對極端後果的準備4.同居期間分手時，尋求朋友的支持5. 明智規劃退出路線6. 緩解併發症7.討論分手後的生活安排8.設定並尊重個人界限9. 別再表現得像情侶了10.給彼此悲傷的空間11.搬出住處前不要再約會12. 不要爭論誰擁有什麼
情侶選擇同居是因為這讓他們有機會在決定結婚之前測試彼此的兼容性。在一起度過相當長的時間後，這樣的夫妻可以學習彼此共同成長，克服許多挑戰，並在適當的時候「升級」到婚姻。
但是當 同居關係 不起作用？如果伴侶與你不相容怎麼辦？或者如果您覺得與他們住在一起感到受困該怎麼辦？與一個和你住在一起的人分手有多困難？所有的分手都是困難的，當你和某人住在同一屋簷下時，分手會變得更加困難。
這幾乎就像一對沒有法律印記的已婚夫婦一樣生活。朋友甚至家人都像對待情侶一樣對待你們。因此，與你所愛的人分手可能是最困難的事情。當你們住在一起並養了狗而分手，或者當你們住在一起並有孩子時分手，那就更難了。需要處理的問題要複雜得多。
Geotarsh 幫助我們弄清楚如何結束同居關係。 「任何成熟的夫妻應該做的第一件事就是坐下來寫下這段關係的優點和缺點。什麼有效，什麼無效？為什麼那些不成功的事情會壓倒那些成功的事？
「第二步是讓分手的一方友好地解釋為什麼有必要採取分手這一步。他們不應該只是列出困擾他們的事情，他們必須使用「我們」來陳述關係中的問題。當想要分手的人正在表達他們想要的東西時，他們應該以非常緩慢的速度進行。你不能只是站起來結束一場 長期的關係 當你們住在一起時，說「我們需要談談」。
據統計 在決定同居的夫妻中，超過一半的人會在五年內結婚。在同一時期內，40% 的情侶分手了。大約 10% 的人沒有結婚就繼續同居。對於 40% 正在苦苦掙扎的人，“我和男朋友住在一起，想分手”，你需要清晰地思考並考慮以下步驟。
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1. 在結束同居關係之前，先反思一下
對同居戀人來說，考慮分手並不是一件容易的事。當然，這類似於離婚的痛苦，但沒有文書工作。與伴侶同居會暴露你們關係中的許多弱點，你別無選擇，只能與他們分手。但是，在結束你們的關係之前，請先確定情況的嚴重性。在決定結束同居關係之前，先問自己一些問題。
由於自我衝突、嫉妒和權力鬥爭，家裡是否有持續的負面情緒？
您的伴侶是否挑剔並嫉妒您的成就？
他們是否經常拖延爭吵？
你的伴侶分擔家務還是你一個人負責？
他們是否貢獻了他的 每月開支的份額 還是這完全是你的責任？
你是否總是在與伴侶發生爭執後主動和解？
如果你的答案大多是“是”，那麼同居後分手的決定是有道理的。下一步是透過誠實的對話向你的伴侶介紹你的問題所在，並按照吉塔什的建議，以漸進和友好的方式通報這一消息。
2. 為誠實溝通做好準備
進行誠實的溝通
「我和男友住在一起，想和他分手，但當我提到事情可能不順利時，他的過度反應讓我食言了。當他不斷地問我是否真的有這種感覺，同時無法控制地哭泣時，我忍不住對他撒謊，告訴他我願意嘗試，」喬琳告訴我們。
當然，同居期間的分手不太容易處理，你可能會忍不住謊報自己的動態健康狀況，以避免尷尬的談話。然而，這樣做只會讓你們的關係變得緊張。讓你的伴侶知道你一直在考慮這段關係並且你想談論它。
最好選擇雙方都舒服的時間，因為談話可能會很長。與他/她進行心與心的交流，並向他們介紹你們關係中的「痛點」。不要沉迷於 推卸責任。從「我們」而不是「你」開始。例如，你可以說“我們對彼此不再友善了，這種關係對我們雙方都沒有好處”，而不是說“我感覺很糟糕”。
如果你想在與伴侶同居時結束一段有毒的關係，你需要誠實地面對這一點。你可以這樣說：“這種關係正在損害我們的精神（或身體）健康，這不是我們任何一個人都應該參與的動態。我們不相容，沒有彼此我們會更快樂。”
3. 做好面對極端後果的準備
吉塔什解釋了為什麼分手對我們傷害如此之大，以及為什麼同居後分手會給我們帶來十倍的傷害。 「人們在人際關係中感到舒適。另一個人只會因為他/她的舒適圈被破壞而感到不安。他們習慣了例行公事、依賴和情感上的親密。當這個習慣被打亂時，他們就會感到不安。
「當這樣的啟示發生時，人的本性就會否認。因此，當你與某人同居時，在考慮如何結束一段關係時，你還必須考慮到，當你提出這個問題時，他們不會做出積極的回應。”如果您的同居關係發生如此極端消極的轉變，那麼您必須制定備用退出計劃。
能夠判斷您的伴侶對分手談話的反應非常重要。這正是為什麼，正如吉塔什所建議的，在一段時間內逐步討論這個主題很重要。為了避免極端的後果，你必須確保你能適應伴侶的情緒。如果他們太沮喪，請嘗試讓他們平靜下來。如果他們否認，請給他們空間和時間。
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4.同居期間分手時，尋求朋友的支持
如果你在想 同居時如何分手 和你的伴侶一起，和你最好的朋友交談總是一個好主意。他們不會根據你的選擇來評斷你，並且會在你遇到情緒危機時幫助你。 Geotarsh 解釋瞭如何尋求支持。 「首先也是最重要的是，你必須了解你真正的朋友是誰，以及誰會真正幫助你度過難關。其次，如果你在分手過程中交到了一個朋友，請確保這個朋友對你的伴侶來說並不是完全陌生的。
「只有當你們雙方都無法理解對方時，才應該將朋友納入其中。否則，事情可能會失控，因為你的伴侶可能會覺得你在與朋友交談之前沒有與他們討論這些事情。這可能會造成傷害。”
如果您想結束與伴侶同居時的不良關係，請盡量不要在 WhatsApp 等即時通訊應用程式上與朋友分享複雜的詳細資訊。尤其是如果您在與同居伴侶分手後無法立即搬出，可能會造成極其困難的情況。由於這實際上並不是最容易經歷的事情，因此尋求朋友或家人的支持可能會有所幫助。即使你只是想有人聽你說話，有人可以傾訴也是一件幸事。
5. 明智規劃退出路線
如果您要與住在您家的人分手，如果您擔心身體或身體問題，請在應急包中裝上一些必需品。 言論攻擊.
「結束同居關係時要記住的最重要的事情之一是確保你已經考慮過誰必須搬出以及何時搬出，」吉塔什說。 「如果你們中的一個人擁有自己所居住的房子，那麼就搬出問題進行對話就很重要，」她補充道。
弄清楚如何與同住的人分手並不像處理一般的分手那麼簡單。你必須計劃諸如退出路線之類的事情，並且你需要記住許多複雜的情況。
6. 緩解併發症
許多住家並不會以上述的災難告終。許多這樣的同居伴侶可能會逐漸疏遠，但在解決分手後的併發症時仍然保持熱情。這可能包括設定尋找新基地的時間限制。理想情況下，雙方需要 2 至 3 個月的時間尋找新住所。
如果可以的話 處理分手 作為成熟的伴侶生活在一起，沒有什麼好擔心的。但既然我們都是人，分開後仍能和睦相處並不是一件容易的事。因此，請確保你們已經討論過當你們同居時結束長期關係時會出現的併發症。
7.討論分手後的生活安排
討論分手後的財務和生活安排
吉塔什說：「當然，分手後建立生活安排會變得非常具有挑戰性。你以前做的事情需要立即停止，並且需要討論做飯、吃飯、洗衣服等基本安排。分手後，分手的人不能對生活安排麻木不仁。
「你不能僅僅因為舒服就結束同居關係並繼續住在同一所房子裡。在這種情況下，對方總是抱有希望。”正如吉塔什指出的那樣，分手後很多事情都會發生變化，包括財務狀況。如果你們都投入了相當大一部分積蓄來租賃房屋，請與您的（前）伴侶討論財務問題。
學習以室友而非情侶的身份住在一起。為房子裡的伴侶設置私人空間。此外，也討論個人對每月開支的貢獻，包括食品、定期帳單和房屋維護。試著分擔家務，避免發生不必要的爭吵。
8.設定並尊重個人界限
由於情感上的疏離和內心的大量傷害，正在經歷分手的同居伴侶需要尊重彼此的隱私。所以，不要表現得像個佔有欲很強的伴侶，對分手後前任的行蹤感到好奇。另外，不要陷入與他們勾搭的誘惑，以期獲得成功。 反彈關係.
當您考慮如何結束同居關係時，必須確保您尊重彼此的身體和情感界限。就像大多數分手的情況一樣，您無法再次與前任進行身體親密接觸，這只會使事情變得複雜。
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9. 別再表現得像情侶了
「首先，分開居住，住在不同的房間。無論你們在晚餐和共度時光方面有什麼習慣，都需要停止。你們之間的基本交流必須停止，你們現在需要像室友一樣生活。
「你需要達到這樣的水平：「你有房子鑰匙，我有房子鑰匙。我不用對你負責，你也不用對我負責。”你必須撤銷很多你曾經做過的事情。如果你們中有人必須搬走，請盡快搬走，」吉塔什說。
告訴你們共同的朋友，你們已經決定要繼續活下去；不要在他們面前假裝。向他們通報您的目標和下一步行動方針。同時，您可以決定專注於自己的生活並致力於個人進步目標。您可以選擇新課程；搬遷到新城市，或與家人同住。承認你們不再在一起是正確的事。繼續在一個 假關係 只是不值得。
10.給彼此悲傷的空間
分手對你們兩個來說都是艱難而痛苦的。會有很多哭泣和悔改。不要剝奪自己或前同居伴侶的這項權利。尊重情緒並給予時間來療癒。當你或你的前任在情感上感到痛苦時，不要對生活做出評判，不要沉迷於爭論。
「我和男友住在一起，想分手，但每次我嘗試，他總是那麼黏人，我們根本沒有空間接受這個事實。最後，我不得不發出最後通牒並搬出去讓他得到它，」珍妮特告訴我們。當你與同住的人分手時，分離會變得更加痛苦，因為你們的生活已經完全交織在一起，物質上的分離可能會導致更多的眼淚和悲傷。
11.搬出住處前不要再約會
「對任何人來說，從『像室友一樣生活』階段開始約會都太新鮮了。你仍然處於創傷之中。你愛過這個人，你每天都會見到他們，出去約會並不容易，我強烈建議你不要這樣做。你只需要把 情感包袱 將這種關係與另一種關係聯繫起來，」吉塔什說。
同居後分手確實是一個痛苦的階段，之後你需要很多時間來療癒。理想情況下，分手後你需要 6 個月的時間來治愈，但如果你花這段時間整理你的財務，那麼「約會」並不是一個好主意。
即使你們彼此迷戀，約會也會為生活帶來一系列新的併發症，包括嫉妒和許多尷尬。這是直接從電影中走出來的東西，你不應該在試圖弄清楚「你如何與與你同住的人分手？」時思考這一點。
12. 不要爭論誰擁有什麼
由於你們住在一起，房子裡會有很多東西是你們一起買的。當您與同居伴侶分手時，搬出時最好不要爭論誰擁有什麼。如果需要的話，放棄某些東西。這可能會讓事情變得更順利，並為您提供有尊嚴地離開的機會。
分手後同居無疑是你人生中「吃掉那隻青蛙」的階段。但有計劃的行動可以幫助你有尊嚴地克服這段困難的關係。
吉塔什給我們留下了最後一條建議：「不要讓家人參與進來，不要製造戲劇性事件，不要打受害者牌，只要確保你的溝通是誠實和開放的。你必須尋求幫助，但要確保你對向誰尋求幫助做出了明智的決定。”
請記住，每一段關係都是一個教訓，而對於同居伴侶來說，分手可能就是「一次」。不要為此悔改；相反，從外賣中學習並幫助他們塑造你未來的關係。如果您正在尋求支持，Bonobology 的 經驗豐富的治療師小組 可以幫助您弄清楚必須做什麼以及如何實現目標。
同居關係的 7 條黃金法則
10 跡象表明她是一個需要照顧的女孩
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